Aanbieding!

Krachttraining voor hardlopers (oefeningen voor in de sportschool)

29,00

Kom je in de sportschool, maar weet je niet welke oefeningen je als hardloper kunt doen? Doe dan een maand mee met het programma ‘Krachttraining voor hardlopers in de sportschool’.

Doe mee en word een sterkere en betere loper.

Tip: Bestel het programma samen met de videotraining “Oefeningen voor thuis” en bespaar 20 euro.

Op voorraad

Categorie:

Beschrijving

Kom je in de sportschool, maar weet je niet welke oefeningen je als hardloper kunt doen? Doe dan een maand mee met het programma ‘Krachttraining voor hardlopers in de sportschool’.

In week 1 wordt kennis gemaakt met krachttraining door 6 simpele oefeningen. De oefeningen worden gedurende de maand steeds zwaarder of moeilijker qua uitvoering.

Hierdoor wordt het spieruithoudingsvermogen en je spierkracht vergroot van de spieren die je nodig hebt tijdens hardlopen.

Het programma heeft een solide en verantwoorde opbouw en zijn samengesteld door Smartfit Nederland in samenwerking met personal trainer Tarquin Slemmer. Speciaal voor ProRun.

Heb je weinig ervaring met krachtoefeningen? Dan kies je ervoor om de oefeningen uit week 1 of 2 een aantal weken te herhalen. Zo went je lijf aan de inspanning en belasting. De oefeningen uit week 3 en 4 schuif je een aantal weken vooruit.

Zijn de oefeningen te zwaar of te licht? Geen nood. De trainer laat zien hoe je de oefeningen lichter of zwaarder maakt.

Je behoudt de toegang tot alle video’s. Zo heb je jarenlang een goede basis voor náást je hardlooptrainingen.

Je doet drie krachttrainingen in de week, twee trainingen zijn gericht op kracht en je doet één tabatatraining om je spieruithoudingsvermogen in korte tijd te verbeteren.

Doe mee en word een sterkere en betere loper.

  • Krachttraining afgestemd op jouw behoefte als hardloper
  • Twee programma’s: voor thuis en in de sportschool
  • Programma van 4 weken met een verantwoorde opbouw
  • Elke week 3 nieuwe video’s met oefeningen en uitleg
  • Samengesteld door SmartFit Nederland i.s.m. personal trainer Tarquin Slemmer
  • Levenslang toegang tot alle video’s

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Krachttraining voor hardlopers (oefeningen voor in de sportschool)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.