Beschrijving
Een 10 kilometer onder de 40 minuten lopen is voor veel lopers een magische grens.
Bij het Trainingsschema 10 km binnen 40 minuten, samengesteld door hardlooptrainer Klaas Boomsma, is de kans groot dat het na 12 weken is gelukt: een 10 kilometer onder de 40 minuten.
Duur schema: 12 weken
Aantal trainingen: 4x per week
Langste training: 14 km op 5:00 – 5:30 min/km (week 10)
Bestel dit trainingsschema voor de 10 kilometer en krijg direct toegang.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.