Beschrijving
Voordat je begint aan je missie om een halve marathon binnen 1 uur en 45 minuten te lopen, is het belangrijk dat je zorgt voor een goede basis. Je kunt in elk geval met gemak een 10 kilometer lopen, het liefst binnen 50 minuten. Met dit schema van Klaas Boomsma train je in 16 weken gevarieerd voor een halve marathon onder de 1 uur en 3 kwartier.
Duur schema: 16 weken
Aantal trainingen: 4x per week
Langste training: 20 km op een rustig tempo (week 14)
Geschikt voor:
Alle lopers die een 10 km in 50 minuten kunnen volbrengen.
Bestel dit trainingsschema voor de halve marathon en krijg direct toegang.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.