Beschrijving
Een marathon lopen binnen 3 uur, daar dromen veel marathonlopers van. Klaas Boomsma heeft met zijn schema al vele lopers aan een marathon onder de 3 uur geholpen. Het schema kenmerkt zich door veel variatie en regelmatig lopen op wedstrijdtempo. Een effectief en plezierig marathonschema!
Duur schema: 16 weken
Aantal trainingen: 4x per week
Langste training: 33 km (week 13)
Bestel dit trainingsschema voor de marathon en krijg direct toegang.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.