Trainingsschema marathon binnen 3 uur

Een marathon lopen binnen 3 uur, daar dromen veel marathonlopers van. Klaas Boomsma heeft met zijn schema al vele lopers aan een marathon onder de 3 uur geholpen. Het schema kenmerkt zich door veel variatie en regelmatig lopen op wedstrijdtempo. Een effectief en plezierig marathonschema!

Duur schema: 16 weken
Aantal trainingen: 4x per week
Langste training: 33 km (week 13)

Bestel dit trainingsschema voor de marathon en krijg direct toegang.