Beschrijving
Bij het Trainingsschema 10 km binnen 60 minuten, samengesteld door hardlooptrainer Klaas Boomsma, vind je gevarieerde trainingen waarmee je na 10 weken een 10 kilometer onder het uur loopt.
Duur schema: 10 weken
Aantal trainingen: 3x per week
Langste training: 9 km op 6:30 min/km (week 8)
Geschikt voor:
Alle lopers die minimaal 10 km achter elkaar kunnen hardlopen.
Bestel dit trainingsschema voor de 10 kilometer en krijg direct toegang.
Esther de Vries –
Gister de 10km gelopen bij de Lentemarathon in Amstelveen. Het was mijn eerste 10km-wedstrijd en wilde heel graag onder het uur lopen. Gelukt met een tijd van 57:21! Heel blij met het resultaat!! Het trainingsschema van ProRun heeft gewerkt voor mij.