Beschrijving
Bij het Trainingsschema 10 km binnen 45 minuten, samengesteld door hardlooptrainer Klaas Boomsma, vind je gevarieerde trainingen waarmee je na 12 weken een 10 kilometer onder de drie kwartier loopt.
Duur schema: 12 weken
Aantal trainingen: 3x per week
Langste training: 11 km op 5:30 min/km (week 10)
Bestel dit trainingsschema voor de 10 kilometer en krijg direct toegang.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.